AG直营平台 原创惊蛰后,这道甜品记得做给家人吃,常吃滋养身体,润肺止咳防舌燥

准备食材:银耳(干)20g、冰糖8g、枸杞10粒、雪花梨1个 原标题:惊蛰后,这道甜品记得做给家人吃,常吃滋养身体,润肺止咳防舌燥 1、银耳属于菌类,有“山珍”之称,必定需要我...


准备食材:银耳(干)20g、冰糖8g、枸杞10粒、雪花梨1个

原标题:惊蛰后,这道甜品记得做给家人吃,常吃滋养身体,润肺止咳防舌燥

1、银耳属于菌类,有“山珍”之称,必定需要我们好好呵护的。所以不要急于求成,不可直接用开水浸泡,否则会导致银耳内的许多营养成分丢失,不仅影响口感,就连保健养生的效果也会有所降低了;

2、一定要注意前面做法的步骤顺序,有的人可能觉得先加冰糖会更早的入味,让银耳变得更甜AG直营平台,事实上也确实如此AG直营平台,但是这种甜味也会进到雪梨、枸杞中AG直营平台,最后吃起来所有的食材都是一种味道,缺少了一种有层次的品尝体验。而如果后放冰糖,不仅能保证银耳汤的甜味,还能保质各种食材部分原有的口感与味道;

3、在煮银耳时,不可以中途加水,会影响食材的营养、味道以及口感。因此我们要保证水量一次加够,建议没过银耳3-5 cm就好;

银耳内部的营养元素十分丰富,不仅能够益气润肺,还能够增强人体的免疫力,促进人体的生长发育。女性朋友可以适当多吃点哦,长时间服用有利于养肤,还能够加快新陈代谢,助你减脂,可算是居家好伙伴咯!接下来我们一起看看具体的做法吧!

4、有朋友喜欢喝黏稠一点的糖水,可以在原基础上多煮半个小时或者一个小时哦,可以等银耳糖水自然冷却以后再食用,也可以趁热食用。

2、倒凉水入锅,开大火烧开后依次加入小片的银耳、雪梨块以及枸杞,盖上锅盖,调至小火煮半个小时左右;(枸杞不是固定要加的备品,可以根据自己的喜好口味换成百合或者红枣等);

3、接下来要加冰糖,记得在锅中搅动几下,然后再盖好锅盖继续开小火煮15分钟左右即可。

春天来啦,别再等啦朋友们!快去给家人都煮上一碗丝丝爽滑的银耳糖水迎接春天吧!告诉家人养肤又养生!哦对了!晶亮的银耳搭配红枣的口感也不错哦!不要问我是怎么知道的,我可不会告诉你我昨晚上自己熬了一大锅呢!

银耳雪梨羹 展开全文 技巧总结

呐!这一份丝丝爽滑的银耳糖水就做好啦!喝起来也觉得幸福感爆棚呢!惊蛰后,这道甜品记得做给家人吃,常吃滋养身体,润肺止咳防舌燥。不过,既然是作为一道营养的补品,当中还是有一些小细节需要注意的。只有了解更多的小技巧,才能为你的身体筑上一道更好的防线呀!

眼下正是换季时节,寒冷的冬天逐渐离我们远去,温暖的春天也正大踏步走来。惊蛰后,也正因为冬春的交替,许多人的穿戴或者个人的身体素质一时跟不上,就会让人体容易产生口干舌燥、感冒、发烧、咳嗽、头痛等现象。在这个特殊的时节,如果能喝上一碗甜丝丝的银耳糖水,对身体有润肺止咳、清热滋阴的功效,惊蛰后多吃梨,对身体的滋养有很大的帮助。

1、先将银耳放在冷水中浸泡2小时左右,泡发后捞出,撕成小片,注意要摘去银耳黄色的根部;泡银耳时可将雪梨切块,备用;

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